„Endometriose ist eine Art chronischer gutartiger Entzündung, die durch die Wanderung von Endometriumzellen außerhalb ihres natürlichen Standorts entsteht. Endometriumzellen, die sich von der Gebärmutterhöhle (ihrem natürlichen Standort) bewegen, wandern normalerweise in Richtung der Eierstöcke oder des Beckenperitoneums und produzieren neues Endometrium.“ wo es keine geben sollte», erklärt Dr. Elena Zannoni, Gynäkologin am Klinischen Institut Irccs Humanitas in Rozzano (Mailand).
Kann auch zu Darmbeschwerden führen
Dickdarmkrebs, Reizdarm, Steifheit sind die Hauptprobleme, die das Endometrium im Darm verursachen kann und die sich auch auf die Verdauungsorgane negativ auswirken. Die Rolle der Ernährung bei der Eindämmung dieser Symptome aufgrund der Entzündung, die Endometriose auslöst, ist mittlerweile allgemein bekannt. Die Einhaltung einer adäquaten Diät ist daher sehr wichtig, sowohl um die Entzündung zu beseitigen als auch um die von ihr verursachten Symptome zu begrenzen. Daher kann die richtige Ernährung demjenigen, der seit Jahren gegen die Endometriose kämpft, eine bessere Lebensqualität bewirken.
Eine Diät für die Gebärmutterschleimhaut muss entzündungshemmend sein
"Generell sollte man Nahrungsmittel mit hohem Ballaststoffgehalt bevorzugen, die die Verdauung und die Darmfunktion fördern und den Östrogengehalt in der Nahrung senken, so dass die Östrogen-Depots, wie z.B. die Gebärmutterschleimhaut, in Ruhe bleiben", sagt die Referentin Zannoni.
Frauen, die an Endometriose leiden, sollten den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln um 20-30 % erhöhen.
"Für sie ist es auch sehr hilfreich, Omega-3-Fettsäuren einzunehmen, die die Produktion eines Moleküls (Prostaglandin PGE1) fördern, das gegen entzündliche Prozesse wirkt, die die Ursache der Endometriose sind", schließt sie.
Ideal sind Hülsenfrüchte, vor allem Kichererbsen, Erbsen oder Linsen. Und dann viel frisches oder gekochtes Gemüse. Und die Frucht? Bevorzugt werden sollten Pflaumen, Birnen und Äpfel. Omega-3-Fettsäuren finden sich hingegen vor allem in Lachs, fettem Fisch, frischem Thunfisch, Seebrasse und Wolfsbarsch. Aber auch in Trockenfrüchten (Mandeln, Walnüssen und Cashewnüssen) und Samen (Kürbis, Leinsamen, Sonnenblumen, Chia und Sesam). Ein weiteres empfohlenes Lebensmittel sind ganze Eier, da sie einen hohen Folatgehalt haben.
Tschüss, Zucker
Wenn es ein Lebensmittel gibt, das vom Tisch von Endometriosepatienten verbannt werden sollte, dann ist es Zucker. Sowohl weißer als auch brauner Zucker, denn beide fördern Entzündungen in hohem Maße. Ebenso Alkohol und kohlensäurehaltige, gesüßte oder mit Süßstoff gesüßte Getränke. Als Ausnahme zu Wasser gilt ein Smoothie oder Fruchtsaft. Das Gleiche gilt für den süßen Zahn. Da Gebäck, Süßigkeiten und Schokolade sehr vermieden werden sollten, kann man den Heißhunger auf etwas Leckeres mit Naturjoghurt zu stillen, der mit Erdbeeren, Heidelbeeren oder anderen frischen Früchten angereichert ist. Aber auch hier gilt: nicht jeden Tag.
Können Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden?
Vitamin D, Omega 6, Nicotinamid, Kurkuma, Calciummethylfolat, Quercetin, Parthenium sind einige der Substanzen, die verschrieben werden können, um das Gleichgewicht bestimmter Komponenten zu fördern, die für das Wohlbefinden von Frauen, die an Endometriose leiden, von grundlegender Bedeutung sind. So können sie dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern.
Die häufigsten Komorbiditäten
Der Begriff Komorbidität bezieht sich auf das Vorhandensein einer oder mehrerer Gesundheitszustände zusätzlich zu einer Hauptkrankheit. Im Fall von Myasthenia gravis sind Komorbiditäten andere Erkrankungen, die eine Person zusammen mit Myasthenia gravis haben kann. Dies hilft uns zu verstehen, dass jeder Mensch seine eigene, einzigartige Geschichte hat, die aus persönlichen Erfahrungen besteht, die man hören und verstehen muss. Die Beziehung zwischen Myasthenie und anderen Krankheiten kann in beide Richtungen gehen. Einige Krankheiten können sich aufgrund von Myasthenie entwickeln, während andere bereits vorhanden sein können und die Entwicklung oder das Fortschreiten von Myasthenia gravis beeinflussen. Der Zusammenhang zwischen Myasthenia gravis und anderen Krankheiten ist kompliziert und hängt von verschiedenen Faktoren ab, z. B. von der Genetik, der Umwelt, der Lebensweise und der medizinischen Behandlung. Im Folgenden werden die von PatientInnen am häufigsten genannten Komorbiditäten aufgeführt:
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