Endometriose: Die Diät, die Ihnen hilft, sich besser zu fühlen, und Lebensmittel, die Sie meiden sollten
Endometriose ist eine chronische Erkrankung, bei der Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, außerhalb der Gebärmutter wächst und oft Entzündungen, Blähungen und Verdauungsprobleme verursacht. Laut Dr. Elena Zannoni kann eine entzündungshemmende Ernährung, die reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren ist, die Symptome deutlich lindern und die Lebensqualität verbessern. Zu den wichtigsten Lebensmitteln gehören Hülsenfrüchte, Gemüse, Obst und fetter Fisch, während Zucker und verarbeitete Getränke vermieden werden sollten. Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin D und Curcumin können unter ärztlicher Anleitung ebenfalls die Symptomkontrolle unterstützen.